宝宝睡觉哄也是讲方法的

 爸（bà）爸妈妈（mā）们（men）都（dōu）希望孩子有个好的睡眠。但往往方法不对，导致孩（hái）子（zǐ）养成不好的（de）睡眠习（xí）惯（guàn），下面分以下几个哄宝宝睡（shuì）觉的错误方法。

    很多人认为只要（yào）孩（hái）子睡（shuì）眠的总量（liàng）够了就可（kě）以了（le）,迟也睡无所谓：睡眠时间充足（zú）对（duì）于宝宝的生长发育（yù）是非常（cháng）关键（jiàn）的，因（yīn）为在睡眠中，内分泌系统（tǒng）释放的生长激素比平时（shí）多3倍。

    入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发（fā）生变化（huà）。入睡越（yuè）晚，浅（qiǎn）睡眠（mián）所占的比例越多（duō），深睡眠（mián）的比例越少。深睡眠直接影响孩子（zǐ）的生长发育，因（yīn）为生长激素主要是在深睡（shuì）眠时期分泌的。所以，尽量（liàng）让孩子早点入睡。

很（hěn）多人认为宝（bǎo）宝的睡眠时间没有达标，一定（dìng）会影响（xiǎng）生（shēng）长发育。实际（jì）上（shàng），虽然每个年（nián）龄段的宝宝都有他特定的（de）睡眠需求量，但是（shì）宝宝之（zhī）间（jiān）也存在个体差异，比如有的宝宝（bǎo）气质类型（xíng）决定（dìng）了他可能（néng）就（jiù）是睡（shuì）得（dé）少一些。

只要宝宝的精（jīng）神状态好（hǎo）、食欲正（zhèng）常、没（méi）有（yǒu）消化方面的问题、体（tǐ）重增长良好就可以（yǐ）。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，而你的（de）宝宝只睡到12个小时，这（zhè）可（kě）能（néng）就需要咨询一（yī）下（xià）医（yī）生。

一定要让宝宝养（yǎng）成睡午觉的（de）好习（xí）惯？对（duì）于3岁以上的（de）宝宝来（lái）说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好就能够满足他生（shēng）长发育的需求。所以，如果宝宝没（méi）有睡午觉的需求，父（fù）母也不（bú）必（bì）强（qiáng）求。

抱着睡（shuì）确实可（kě）以让宝宝获得一（yī）种安全感（gǎn），但（dàn）也容易（yì）让宝宝（bǎo）形成依赖。等到（dào）宝（bǎo）宝大一点，我们想改变有时会很困难。建议从（cóng）现在开始，慢（màn）慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立（lì）入（rù）睡的能力（lì）。

宝宝的睡眠（mián）分为深睡眠和浅睡（shuì）眠两种（zhǒng）状态。对小婴儿来（lái）说，特别是刚出生的宝宝，深（shēn）睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不（bú）断交替的。深睡眠（mián）时，宝（bǎo）宝处于完全休息状（zhuàng）态；浅睡眠时，宝宝的（de）手（shǒu）臂、腿和整个身（shēn）体经常会有些（xiē）活动，脸上还可（kě）能（néng）会（huì）做怪相、皱（zhòu）眉、微笑等（děng）等，这（zhè）些都是（shì）浅（qiǎn）睡眠时（shí）期的正常（cháng）表现。

所以，如果宝宝出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给（gěi）他喂奶，先在床边观察一下，看宝（bǎo）宝是否能接着睡。给予（yǔ）过多的干（gàn）预，会人（rén）为地打断宝宝深（shēn）睡眠和（hé）浅睡眠的自然交替，破坏宝（bǎo）宝（bǎo）的睡眠规律（lǜ）。

宝（bǎo）宝（bǎo）偶尔打鼾可能（néng）是由感冒（mào）引起的（de），感冒痊愈后，打（dǎ）鼾的症状就会（huì）消失（shī）。但如果宝（bǎo）宝长（zhǎng）期打（dǎ）鼾（hān），可（kě）能是由于（yú）腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气（qì）造（zào）成（chéng）的。时间长了（le），对宝宝的脑发育会（huì）造（zào）成一（yī）定的危害。最好带（dài）孩子到医（yī）院的（de）耳鼻（bí）喉科检查（chá）一（yī）下.